やっぱり体調がいい（断酒19日目）
断酒19日目。継続してます。
まだまだ油断は出来ませんが、 断酒に慣れてきたかもです。
最初の頃は
・会社終わったら真っ直ぐ帰ること（スーパーとかでお酒を見る機会なくす）
・帰ってお風呂と夕飯終えたら、ベッドに早めに入ること（眠くなるから）
でお酒をなるべく見ないこと、飲酒できる時間を作らないことを意識してました。
でも直近はスーパーやコンビニ寄ってお酒が目に入っても特に何も思わず、自宅で遅い時間まで起きてても、お茶とお菓子で満足してます。
ただ、ふとした瞬間に飲酒欲求が頭をよぎることもあるのでまだまだだなーと思い、気を引き締めなおしてます。
そんな感じですが、やっぱり体調がいいことは日々感じます。
少し前に断酒して良かったことを書きましたが、ほんとに体調がいいです。
断酒して良かったこと(断酒10日目) - 断酒でクリアな未来へ
お酒飲んでるときは夜中にトイレに起きたり、飲酒のせいで眠りが浅いのか夜中頻繁に目覚めたりしてましたが、いまは寝ると朝までぐっすりで夜中に起きることが無くなりました。
たぶん熟睡出来てるんでしょうね。
もちろん、二日酔いもなく、ダルさもなく、目覚めがいい。（これはほんといいです！）
あとは、メンタル的なもの。飲み過ぎて記憶がないとか失敗したとかそういうのが無くなったんで、精神衛生上も非常にいいです。
実はこれが一番体調がいい理由かも。
では、引き続き断酒頑張ります。
正念場クリア（断酒16日目）
昨日は断酒開始以来、初の飲み会でしたが、無事ノンアルコールで乗り切りました！
目の前にお酒がある環境で大丈夫かとやや不安でしたが、相手が初めて一緒に飲む人ということもあり最初に「すみません、実はお酒ダメで…」と伝えたら相手も「あ、全然いいっすよ！」とのことで終始コーラを飲んでました。
もちろん相手はビールでしたが。
最初の正念場かなーと思ってましたが、相手も飲まないことに特に追求してこず、全然大丈夫でした。
昔なら飲み会きて飲まない人とかいると飲め飲め言われたんでしょうけど、いまは飲まない人も多いからか、相手も別に気にしてませんでした。
自分としても飲み会で飲まないなんて人生で初なんですごい新鮮でした。
意外なのが、飲まなくても充分楽しめた
こと。
そして帰宅するまで意識がしっかりしてるのはやっぱり良い！
とりあえず、最初の正念場はクリア！
今日も明日も断酒継続します！
今日は正念場（断酒15日目）
断酒継続中、2週間を過ぎました。
たま〜に飲みたくなるけど、今のところは全然我慢できるからまた大丈夫そう。
以前に何回か断酒した時は3〜5日間しか持たなかったのに、今回はいい感じで継続中。
お酒の無い夜の過ごし方も慣れてきて、断酒を始めた最初の数日間よりだいぶ楽になりました。
ただ昨日はいつもより飲みたいなって思い、ノンアルコールビールを飲んでしまいました。
断酒を継続してる諸先輩方のブログを拝見すると、ノンアルコールビールさえ飲みたいと思わないくらいにいつかはなるようです。自分も早くその域に辿り着きたい。
ちなみに、今日の記事タイトルに「正念場」って書かれてますが、上で書いたことではなく、実は今日、仕事の取引先と懇親会なんです。もちろん懇親会という名の飲み会。
当然、ノンアルコールで行きますが、断酒開始以来、初めての飲み会なので自分の意志が確固たるものだと確認するいい機会かもです。。
しかも焼き鳥。2週間前なら確実に飲んでるなw
休日の過ごし方が変わった（断酒13日目）
断酒13日目、無事継続中。
今日は天気のいい休日。
断酒してから再開した（できた？）読書をするべく、カフェでお茶しながら読書中。
断酒してから休日の過ごし方が変わった。
今までなら金曜に飲み過ぎて土曜も目覚めが悪く、夕方くらいまでベットでダラダラ。その後夕飯とビールを買い込みふたたび酔いの世界へ。日曜も一緒。
朝〜夕方までは、夜お酒を飲むまでの時間潰しの為にあるような過ごし方だった。
それが今ならいろいろ出来る気がします。読書はもちろんだけど、行ってみたかった場所に行ってみたり。
何か新しいことでも始めてみようかなと思います。時間はたっぷりあるんでw
お酒やめてまだ2週間たたないけど、時間の使い方がだいぶ変わったなーと感じてます。
スリップしないよう、頑張ります！
シラフの帰り道（断酒12日目）
今日で断酒12日目です。継続中。。
いま会社帰りなんですが
金曜日20時過ぎということもあって、会社から駅に行くまでの間にすでに一次会終わっていい感じに酔ってる方々をちらほら見かけました。
楽しそうだなーと少し羨望の眼差しを向けながら通り過ぎてきましたが、一杯でも飲んだら自分は止めることができないので、さっさと電車乗って大人しく帰ります。
楽しそうだなーと思う時点でまだまだ鍛錬が足りないと思うので、気を引き締めて断酒継続します！
断酒して良かったこと(断酒10日目)
断酒継続中。。今日で10日目です。
まだ焼鳥屋の前とか通ると、焼鳥とビールが飲みたくなるんで気を引き締めて頑張ります。
断酒に成功してる諸先輩方のブログを見てると、時がたてばそういうのも考えなくらしいので、早く自分もその域にいきたいなーと思います。ただ、これは日々の断酒の積み重ねなんでじっくり継続していきます。。
ということで、まだまだ10日目ですが、今んとこ断酒して良かったと感じることを列挙します。
①身体が軽い
これはほんと感じます。ダルさがないです。やっぱり断酒前は内臓が疲労してたのかな。
しかも実際、体重も落ちました。飲まない分、夕飯食べる量は増えたのに。
②午前中から頭がフル回転
これは当たり前かもですが、常に二日酔い状態でしたので。朝の目覚めも良し。
③お金の減りが遅くなった
家で飲むこともなくなったので、お金の減りが遅くなりました。というか、ATMにお金下ろしに行くことがほんと減りました。
④読書が復活した
元々読書が趣味でしたが、ここ数年は読書量が減ってました。なぜなら仕事から帰ったら飲んで酔ってそのまま寝ちゃう生活だった為。
いまは眠くなるまで読書やテレビみたりで、新鮮な気持ちです。
⑤後悔することが無くなった
よく考えたら今まで後悔してたことって大体がお酒絡み。物を無くしたとか、騒いで迷惑かけたとか、終電逃してタクシー代が掛かったとか。。記憶無くすのもそう。
当然、断酒してそれらはなくなったので、あまり後悔することがなくなった気がします。
以上です。
文字に起こすとそんなたいした変化じゃなく見えるけど、自分の中ではすごい変わった気がします。
なんか大げさですけど、新しい人生のような感じ。
まあ約14年間も酒が中心の生活だったから実際そうなのかも。
明日も継続します。
いままでならビールですが、今はジンジャエールで仕事終わりの休息を。
断酒の経緯②
今日で断酒9日目となりました。今んとこ順調に継続してます。
炭酸水ばっかり飲んでやや身体を騙してますけどw
前回の記事に続き、今日は断酒の経緯②です。
20代中盤以降、より飲み方というか、、酔い方が酷くなりました。
以前から飲み過ぎて記憶を無くすのは多々ありましたが、大抵目が覚めると自宅のベッドの上でした。
ただ、この頃から目が覚めると全く知らない駅とか土地にいる、カバンとか腕時計を無くすとかが頻繁におこり、記憶がないだけでなく、泥酔してる間の行動自体に問題が出てきました。
その度に「次は節酒して泥酔しないようにしよう」とか思うんですが、一杯飲むと制御できず、泥酔するまで飲んでは失敗を繰り返し。。
30代になり、それはより酷くなりました。
引き続き記憶を無くすのは当たり前なんですが、帰り道に転んだらしく、朝起きたら怪我してたり、そのせいで会社休んだり。
はたまた友人と飲んだ後、1人でさらに別の店に行ったようで目が覚めるとかなりの金額のレシートが。
こういうことを何度もしてしまい、且つ自宅でも仕事から帰ってきたら毎日1人飲みで泥酔。
風邪をひいても、前日飲み過ぎていても必ず毎日飲んでました。
正直、そんな自分に嫌気がさしてたのは事実ですが、ストレス溜めやすい性格だから仕方ないとかオンオフを切り分けてるんだとか、お酒を飲むために自分に対して言い訳をしてるような状態でした。
そんな中、断酒を決意する出来事が起きました。
ほんのささいな事です。
たまたま仕事が忙しく、夜帰宅するのが遅くなる日が続き、ヘトヘトになり金曜日を向かえました。（もちろん帰宅後は毎日飲んでましたが）
ただ、その金曜日は比較的早く会社を出ることができたので、その週の鬱憤を晴らそうとお酒を好きなだけ飲むか、それともちょうど好きなシリーズの映画がやってたので映画を観に行こうか迷い、映画を観に行くことを決断。
ちゃんと観たかったのでノンアルコールでレイトショーを楽しみました。
その帰り道です。時間は23時くらい。
週末のその時間なので、いつもの自分なら泥酔してるか、泥酔してはいないものの飲み屋か家で酔っているかのいずれかです。
ただ、その日はいつもと違いノンアルコールだったので、自分の頭の中は珍しくクリア。
すでに、23時を過ぎてたので当然空は暗く、真夜中なはずなのに、何故か周りが明るく見えました。
というか、建物や人を含めた街の風景が鮮明に、ものすごくクリアに見えました。
その瞬間、「世の中ってこんなに明るかったっけ」と不思議な気持ちになり、今まで自分が酔いと引き換えに時間を無駄にしてたことを痛感し、断酒を決意。
そして今に至ります。
約14年間、毎日飲んで、泥酔、失敗もしてきましたが、そんなささいな事で断酒を決意したのでした。
